月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。济宁红房子医院的专家教给您一些日常预防月经不调的有效方法。
如何预防月经不调最有效?
1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
2、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。可以在线预约，会有更多优惠活动，点击这里。
3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。推荐阅读：月经正常是怎么进行判断的？
4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
除了注意日常的饮食和生活习惯以外，如果月经不调严重的话，济宁红房子医院建议您尽快去医院进行治疗。
治疗方法——内分泌综合平衡疗法
内分泌综合平衡疗法是取众法之长，找准病因，结合先进的检测手段，在女性个体不同的月经生理周期--卵泡期、排卵期、黄体期不同的生理变化，针对不同病因(多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等)造成的内分泌紊乱，制定个性化方案调和女性体内各项激素水平。
温馨提示：由上面的简单可以看出养成良好的生活和饮食习惯对于月经正常来临有很大的帮助，所以济宁红房子医院的专家希望广大女性朋友能够多加重视自己的身体，才不会出现更为严重的后果。
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