卵巢，不仅是女性生殖的重要器官，也是女性焕发青春活力的源泉，对女性的健康、美丽都有这至关重要的作用。据有关调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的卵巢早衰现象，济宁红房子妇科医院的专家指出，预防卵巢早衰，其实从日常生活开始，改掉不良生活习惯，便是有效预防卵巢早衰的开始。
预防卵巢早衰，需要从以下几点做起：
1、注意饮食：对于预防卵巢早衰的女性来说，平时要多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等富含植物性雌激素的食物，平时可以用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
2、加强体育锻炼：女性在平时尽量多参体育锻炼，尤其是瑜伽、游泳以及健步等，不仅可以释放身心压力，对保养卵巢以及增加骨密度也有一定的帮助。
3、定量的补充维生素：女性在日常生活中每天可以按照一定量来补充维生素e，其不仅可以增强卵巢的功能，还能起到抗衰老的作用。
4、避免长期熬夜：女性在平时要尽量的避免长期熬夜，因为长期熬夜会直接耗伤女性经血，损伤肾气，进而影响卵巢的功能，从而导致卵巢早衰的发生，因此女性在平时要注意尽量不要熬夜。
5、忌过食更多刺激性食物：女性在平时尽量少吃辛辣等刺激性的食物，特别是女性患有炎症的，刺激类食物会导致直接加重炎症，进而影响到卵巢、子宫的功能。
6、保持稳定的心情：女性若是长期的情绪抑郁不舒，会直接导致影响到乳房和卵巢的功能，因此为了避免危害的发生，女性子啊平时要保持稳定、乐观的情绪。
7、避免房事过度：女性在平时要做到房事有节，频繁的性生活，会直接导致导致肾气衰败，进而引起卵巢功能衰退，从而发生闭经的现象。
8、避免久坐：女性长时间的久坐，会直接影响盆腔、卵巢、子宫等的血液微循环，进而导致影响卵巢正常功能，从而引发卵巢早衰的症状。
9、保持充足的睡眠：女性在平时保持充足、良好的睡眠是很重要的，对预防疾病的发生以及卵巢的早衰也是有帮助的。推荐阅读：卵巢早衰的原因你知道多少
女性患卵巢早衰还能怀孕吗?
济宁红房子妇科医院的专家表示，女性一旦出现卵巢早衰，孕育功能将会降低甚至是完全消失，要想正常怀孕是有着很大的困难的。因此，有孕育计划的女性若发现自己患有卵巢早衰，一定要及时的采取相应的治疗，调整心态，配合治疗，同样也可能达到生育的目的，虽然治疗上相对要复杂一些，但是经过治疗以后还是可以恢复的。如果有其他问题可直接【在线咨询】网络预约治疗，还可享受检查半价优惠。并有专家为您制定专业化的诊疗和个性化的治疗方案。
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